耳鳴，往往是周圍安靜得很，患者的耳朵里卻“鑼鼓喧天”，吵得人白天心煩意亂，晚上輾轉(zhuǎn)失眠，讓人抑郁、焦慮，甚至想要自殺。
眩暈，明明所處位置四平八穩(wěn)，患者卻感覺周圍的房子、樹木、人都在動，而且是那種旋轉(zhuǎn)，感覺天旋地轉(zhuǎn)，站都站不穩(wěn)，嚴重影響日常生活，甚者也會引起焦慮或抑郁。
這兩者，單獨拎出一個都讓人抓狂，而如果患者同時攤上了耳鳴和眩暈?zāi)兀?br /> 耳鳴和眩暈真會一起來？
當(dāng)然，例如梅尼埃病。
梅尼埃病常常被認為是內(nèi)耳淋巴液積水，使得壓力過大而影響聽力和平衡能力，所以梅尼埃病通常都會有聽力下降、眩暈和耳鳴的癥狀。
除了梅尼埃病，其他影響內(nèi)耳神經(jīng)系統(tǒng)功能的疾病，如迷路炎、中耳感染，也會引起耳鳴和眩暈。
耳鳴又眩暈產(chǎn)生的機制是...
內(nèi)耳中有兩個重要結(jié)構(gòu)。一個是耳蝸，為聽覺器官；一個是前庭，為平衡器官，對維持身體平衡至關(guān)重要。
耳蝸神經(jīng)將聲音信號從內(nèi)耳傳至大腦，幫助我們聽；前庭部分的神經(jīng)末梢將運動信號以神經(jīng)沖動傳至大腦，幫助我們感知身體的姿勢狀態(tài)，以保持身體平衡。
而前面說到的梅尼埃病、迷路炎等疾病，由于影響了內(nèi)耳神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，使得不能有效傳遞神經(jīng)沖動，從而干擾大腦感知，導(dǎo)致耳鳴和眩暈。
攤上耳鳴和眩暈，該怎么辦？
雖然耳鳴和眩暈都很棘手，但有時越棘手的問題，反而有簡單、有效的方法可以減緩。
1改善生活環(huán)境
保持健康的生活方式和樂觀的心態(tài)，學(xué)會正面看待問題，因為負面和憤怒的情緒會加重耳鳴。
此外，避免長期暴露在噪聲環(huán)境中，如果需要在噪聲環(huán)境中工作，建議佩戴合適的防噪音裝置，且在聽音樂時不要太大聲，以避免加重耳鳴、眩暈。
2均衡飲食
多油高脂的食物可能會加重耳鳴和眩暈，建議不食或少食。
而有些富含維生素C、鋅等營養(yǎng)元素的食物，建議可適當(dāng)多食，具體詳見往期內(nèi)容→“吃富含這些營養(yǎng)元素的食物，對聽力更好，你吃對了嗎？”。
當(dāng)然，在摸清眩暈發(fā)作模式和耳鳴嚴重程度是否與這些飲食有關(guān)之前，醫(yī)生可能會建議少食或不吃某些食物，請遵醫(yī)囑。
3緩解性藥物
雖然耳鳴和眩暈沒有特效、根治的藥物，但醫(yī)生會根據(jù)具體情況開一些緩解癥狀的藥物。
例如，在眩暈發(fā)作期服用抗眩暈藥物，幫助減緩眩暈；血管擴張藥用于改善耳及腦供血，從而減輕耳鳴不適；耳鳴和眩暈帶來患者抑郁的，可使用抗抑郁藥。
但要注意，請到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，用藥遵醫(yī)囑。
4前庭康復(fù)練習(xí)
基于前庭系統(tǒng)的可塑性和代償能力，前庭康復(fù)訓(xùn)練可以增強患者的平衡功能，并提高對眩暈的耐受能力，是除藥物、手術(shù)外治療眩暈的重要手段。
建議遵醫(yī)囑，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行前庭康復(fù)練習(xí)，持之以恒的康復(fù)練習(xí)相信會有很好的效果。
5輔助設(shè)備
針對耳鳴的治療，可以使用聲音治療工具來“掩蔽”、緩解耳朵里的耳鳴聲。
例如，聽舒緩的音樂、大自然的聲音可幫助緩解耳鳴；有聽力損失下降的耳鳴患者，可以通過佩戴助聽器來掩蔽耳鳴。
目前，許多助聽器都有類似于管理耳鳴的功能，需要專業(yè)的聽力師根據(jù)患者的聽力和耳鳴情況進行對癥調(diào)節(jié)，幫助有效緩解耳鳴，并進行有效康復(fù)。
所以，棘手的耳鳴和眩暈一起來不要怕，前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科聽力和眩暈門診就診，遵醫(yī)囑；從兩者的內(nèi)耳神經(jīng)損傷病因抓起，從生活細節(jié)做起：
調(diào)整心態(tài)，改善生活環(huán)境，均衡飲食，善用聽力輔助設(shè)備！
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文章發(fā)布于2018年9月7日 星期五
上午8：58 分