老年性聽力障礙一般指隨著年齡增長而逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力受損，其中包括因動脈硬化造成的內(nèi)耳缺血、代謝障礙等引起的聽力障礙。
雖然老年性聽力障礙是人體衰老過程中的常見表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者也大有人在，這就需要掌握一些日常耳朵護(hù)理保健知識。聽覺有道總結(jié)出要防止或減緩老年性聽力障礙在日常生活應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：
1、避免噪聲刺激
較長時(shí)間接觸噪聲，會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處在痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性聽力障礙。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪聲對聽力的干擾。
2、謹(jǐn)防耳道損傷、感染
老年人喜歡用耳勺、棉簽等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
此外，平時(shí)還應(yīng)防止耳內(nèi)進(jìn)水。老年人感覺不夠靈敏，洗臉時(shí)可能會把污水帶進(jìn)耳朵里，而自己又沒有不舒服的感覺，容易引起外耳道感染發(fā)炎，波及鼓膜，使聽力受到影響。
3、慎用耳毒藥物
人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次過量或者使用時(shí)間過長，可與其他藥物交替使用，也可換用中藥治療。
4、堅(jiān)決戒除煙癮
已有研究證實(shí)，與不吸煙者相比，每天吸煙10支以上者，老年性聽力障礙有增加趨向。
5、注意調(diào)節(jié)情志
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)聽力障礙。所以老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
6、注重固護(hù)腎氣
中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。老年人腎氣漸衰，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些補(bǔ)腎的藥物。
7、減少高脂飲食
據(jù)醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性聽力障礙患者，同時(shí)伴有動脈硬化癥，且兩者的嚴(yán)重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關(guān)系。所以老年人不能攝入過量的高脂肪類食物。
8、增加戶外活動
維生素的缺乏，會影響鈣的代謝，從而使耳蝸發(fā)生局限性脫鈣，造成耳蝸繼發(fā)性形態(tài)變化，干擾內(nèi)耳的正常生理功能，破壞內(nèi)耳的聽覺上皮細(xì)胞或支持骨的結(jié)構(gòu)，以致使聽力減退。因此，老年人應(yīng)有足夠的戶外活動，經(jīng)常接受陽光的照射，同時(shí)食用富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的食物。
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